La gym !!

Introduction

La gymnastique artistique (la gym en abrégé) est un sport qui consiste à faire des acrobatie sur des agrès. On distingue la gymnastique artistique masculine et la gymnastique artistique féminine. Chaque année il y a des championnats du monde de gymnastique.La gym travaille la concentration, la précision, la souplesse, l’équilibre…

La salle de gym

On pratique la gym dans une salle de gym. A l’intérieur le sol est plein de tapis et il y a différents agrès, pour les filles ou pour les garçons:

• Les barres (fille et garçon selon le type)
• La poutre (fille)
• Le sol (fille et garçon)
• Le saut (fille et garçon)
• Le cheval d’arçon (garcon)
• Les anneaux (garçon)

Les agrès

Les barres

Il y a différents types de barres, selon les agrès fille ou garçons.

• Les barres asymétriques

• Les barres fixes

• Les barres parallèles

• (moi je vais parler plutôt des barres asymétriques)

En barre asymétriques on fait un enchaînement de mouvements en volant entre les deux barres (par ex: la bascule, pose de pied chouchou….) On utilise des maniques et de la magnésie.

La poutre

La poutre est un autre agrès: pour les filles, ça consiste à faire des figure gymniques dessus…c’est très dur car la poutre est longue de cinq mètres et large de dix centimètres (la largeur d’un pied à peu près), reposant à l’horizontale, à une hauteur variable du sol.

La hauteur est de 1,05 m à 1,10 m pour les poussines, 1,15 m pour les jeunesses et 1,25 m pour les aînées.

Le sol

Le sol est un gros tapis assez dur à ressort. Il faut enchaîner des éléments sur une musique ( sans paroles ) avec une choré.

Voilà pour le sol.

Le saut

Voilà un élément du saut : le yourchenko

Les compétitions

En gym il y a aussi des compétitions. Il y en a environ 3 par an, mais ça dépend des niveaux… Les compets se font dans des salles de gym à gradins, chaque équipe passe à un agrès avec un ordre, saut-barres-poutre-sol dans l’ordre olympique. Si tu commences en poutre, l’ordre est poutre-sol-saut-barres etc… Tu commences à faire ton échauffement avec ton groupe et ton coach. Au micro on annonce « En ordre et en musique » alors on entre sur le plateau en ligne de la plus petite à la plus grande et on va à l’agrès prévu. On a ensuite environ 3 min d’échauffement à l’agrès puis chacune son tour, dans un ordre précis, on fait notre enchainement. C’est comme ça pour tous les agrès. Quand on a fini, on sort du plateau et on attend que les autres niveaux passent, en général on va manger avec nos amies de notre groupe☻. Quelques heures plus tard, on a rendez-vous avec les autres gymnastes et notre coach pour le palmarès.

Voilà pour mon article sur la gym

Si vous êtes intéressés, il y a plein de clubs de gym pas loin d’ici ☻

J’espère que ça vous a plu