par Qu’est ce que le yoga ?
Le yoga est une activité physique, psychique et spirituelle. Elle peut se faire autant en extérieur que en intérieur, seul ou entre amis. Savez-vous se que veut dire yoga en langue sanskrite ? (langue indienne) sa signifie « relier » ou « unir ». Le yoga a beaucoup de succès. Plus de 30 million de personnes le pratiquent dans le monde, ce qui n’est pas étonnant quand on sait que le yoga améliore la santé physique et psychologique. Savez-vous pourquoi on vous demande tous le temps de joindre les mains entre elles et de faire des signes ? Ce sont des mudras qui sont des gestes de prière et de respect.
- pour faire du yoga il faut un tapis bien confortable assez grand
- une bonne tenue (ex un jogging et un tee shirt léger)
- être pieds nus ou en chaussettes
- un ballon de gym ( pas obligatoire)
- élastique d’étirement (pas obligatoire)
